Heej här kommer jag Bella med lite träningstips!

Visst kan de va jobbigt att komma ut o röra på sig om man inte går i någon speciell sport?
Själv går jag i handboll, men har många kompisar som inte går i någon sport och tycker det
är jobbigt att träna själv.

Här kommer några enkla tips för att "egenträningen" ska bli roligare och lättare att få gjord!
1. Bestämt med en kompis/förälder/granne/syskon att ni ska träna tillsammans, det blir 1000 ggr lättare
än att träna ensam!

2. Ha olika så kallade "mål" ni ska uppnå, tillexempel att ni ska klara simma en viss längd utan att stanna, kunna jogga 5km, göra 50 armhävningar irad... Med ett mål känner man sig mer peppad!

3. Träning behöver inte alltid vara att jogga långa sträckor, sitaups eller armhävningar.. Det kan vara roliga
saker som man gör utan att ens tänka på det.. Tillexempel bada, dansa, cykla, spela wii eller xbox kinect, ta en riktigt ordentlig shoppingrunda...

4. Ha vissa belöningar när du uppnått ditt mål. Tillexempel bio, godis, shopping, smycke, någon tidning...
De behöver inte ens vara ngt som kostar ngt speciellt, det kan bara vara känslan över att vara stolt över ngt man gjort !

5. Vill du träna på gym och är under 15 kan du ta med dig förälder eller något äldre syskon och dra till sportlife eller ngt... Annars kan du tillexempel gå med i någon hiphop dans klubb på friskis o svettis!

6. Som småbelöning efter varje träningspass kan du ha lite avslappning.
Ta ett långt varmt bad, läs en bra bok, drick en god smoothie eller om det är sommar kan du lägga dig o sola!

Sååå, hoppas de hjälper er lite o får lite motivation!
Man kan även andvända dessa tips på sommaren, då de flesta sporterna har uppehåll!
DOCK UPPMUNTRAR JAG INTE TILL FÖR MYCKET TRÄNING!!
LAGOM ÄR ALLTID BÄST, TRÄNAR MAN FÖR MYCKET MÅR INTE KROPPEN BRA.

Men jaa, då hoppas jag att jag har fått med allt! :)